Mark Lauren's Free DVD

Based on the international bestselling book You Are Your Own Gym; The Bible of Bodyweight Exercises. Using nothing but your own body, elite Special Operations trainer Mark Lauren has created short, incredibly convenient workouts that simultaneously build strength and endurance while giving you a lasting fat burning boost.

This app includes the warm-up, cool-down and Novice Circuit Training videos. The Novice, Intermediate and Advanced video apps can be purchased separately and integrate with this app to provide access to the complete training system on your Android device.

This nine workout training system progresses through three stages of difficulty - Novice, Intermediate, and Advanced - with three total-body workouts per level. Making use of systematic changes to intensity and volume, these workouts will keep you challenged at just the right level, helping you to achieve the best body of your life.

The videos in this app are downloaded from Google Play when you install the app. No need to stream video over wi-fi when you work out. The app works in portrait or landscape mode so you can orient your device to watch the workout videos in the way that suits you best.

Let Mark Lauren teach you how to use the most advanced fitness machine ever created - your own body!

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Bodyweight व्यायाम की बाइबिल, तुम अपने जिम हैं अंतरराष्ट्रीय bestselling पुस्तक के आधार पर. कुछ भी नहीं है, लेकिन अपने ही शरीर का प्रयोग, कुलीन स्पेशल ऑपरेशंस ट्रेनर मार्क लॉरेन आप एक स्थायी वसा जलने बढ़ावा दे रही है, जबकि एक साथ ताकत और सहनशक्ति का निर्माण है कि छोटे, अविश्वसनीय रूप से सुविधाजनक workouts के पैदा कर दी है.

इस बॉक्स में वार्म अप, शांत डाउन और नौसिखिए सर्किट प्रशिक्षण वीडियो भी शामिल है. नौसिखिए, मध्यवर्ती और उन्नत वीडियो क्षुधा अलग से खरीदा और अपने Android डिवाइस पर पूरा प्रशिक्षण प्रणाली के लिए पहुँच प्रदान करने के लिए इस अनुप्रयोग के साथ एकीकृत किया जा सकता है.

यह नौ कसरत प्रशिक्षण प्रणाली कठिनाई के तीन चरणों के माध्यम से प्रगति - नौसिखिए, मध्यवर्ती और उन्नत - स्तर प्रति तीन कुल शरीर workouts के साथ. तीव्रता और मात्रा को व्यवस्थित परिवर्तन का उपयोग करना, इन workouts आप अपने जीवन का सबसे अच्छा शरीर को प्राप्त करने में मदद करने के लिए सिर्फ सही स्तर पर चुनौती दी रखेंगे.

आप अनुप्रयोग स्थापित करते समय इस ऐप्लिकेशन में वीडियो गूगल प्ले से डाउनलोड कर रहे हैं. तुम बाहर काम जब कोई वायरलेस इंटरनेट पर स्ट्रीम वीडियो करने की जरूरत है. आप पूरबी सबसे अच्छा है कि आप सूट रास्ते में कसरत वीडियो देखने के लिए अपनी डिवाइस कर सकते हैं तो अनुप्रयोग चित्र या परिदृश्य मोड में काम करता है.

अपने खुद के शरीर - मार्क लॉरेन कैसे कभी बनाया सबसे उन्नत फिटनेस मशीन का उपयोग करने के लिए आपको सिखा दो!</div> <div class="show-more-end">